Défis Sport Santé épisode 25

par LSA IDF / 4 avr. 2022 à 04:08 Mise à jour 4 avr. 2022 à 04:35

Cette semaine un peu d'athlétisme 

La semaine s'annonce un peu froide.

Raison de plus pour se réchauffer un peu en courant et en sautant.

L'exercice est relativement simple avec un saut par-dessus un objet. Vous pouvez le réaliser avec une haie ou le confectionner avec des plots. 

Débutez très bas pour vous familiariser avec la notion de course et enchaînez sur le saut. 

Bonne semaine sportive à tous.

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